こんにちは。
精神医学と性格心理学に詳しい心理カウンセラー、竹内成彦です。
「なかなか精神の不調が改善されない」と仰る、あなたのために書きました。
１．精神の不調が改善されない方は、まずは環境を見直してください。
たとえば、ブラック企業で働いていて精神の不調をきたした方は、会社を休む、も
しくは、会社を辞めない限りは、精神の不調は改善されないでしょう。
どうぞ、生活の中からストレスを排除するよう、環境を改善させていってください。
２．「環境は悪くない、今の生活の中にストレスらしきものはない」と仰る方は、
脳の改善に努めてください。
手っ取り早いのは、メンタルクリニックへ行って、お薬を貰って飲むことです。
お薬を飲むことに抵抗があるかたは、口の中に入れる食べ物を見直してください、
運動をしてください、睡眠の質を向上させてください。
私（竹内成彦）は、クライアントの方に、飲んでいる薬を見せてもらうことが多い
のですが、薬の量が足りてない方、不適切なお薬を飲んでらっしゃる方が、驚くほ
ど多いです。
お薬は、依存するものでも忌み嫌うものでもなく、上手に利用するものです。
３．最後は、考え方や性格、および認知を変えることです。
この部分は非常に重要です。にも関わらず、これを１番最後に書いたのは、ひとり
で改善させることは困難だからです。どうぞ精神医学と性格心理学に詳しいカウン
セラーの許をお訪ねください。
会社の仕事がストレスで、休業しました。
家で静養していたら治りました。
そして、会社に復職したら、再発しました。
↑
という話をよく聞くのですが、環境によって精神を不調に陥らせた人は、休んで回
復しても、また同じ環境に身を置けば、また精神が病むのは、当たり前です。
どうぞ、ただいま精神に不調を抱えている人は、
「どうして自分はこころ病んだのか？」考えるようにしてください。
改善させるべきは、環境と脳と心です。
「よくわからない」
「どうしたらいいか？ わからない」と仰る方は、私を訪ねてください。
私は、心理カウンセラーなので、主に「こころ」を取り扱っているのですが、
整体師もやっているので、「脳」の改善もやっています。
ご予約は、コチラからお願いします。
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