ダイエット百科「どっちが痩せる?」in名古屋

14. 思いつきダイエット 

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思いつきでダイエットを始める。
戦略を練ってダイエットを始める。
どっちが痩せる?

 

× 思いつきダイエット
◎ 戦略ダイエット

 

 

思いつきでダイエットするくらいなら、ダイエットしないほうマシです。
思いつきダイエットは、成功率ゼロです。

 

「痩せよう」「痩せたい」「ダイエットしよう」と思いついた人のほとんどは、食事量を極端に減らします。そして、ジョギングし始めたりします。

 

それらの行為は、3日坊主で終わります。
当然、体重はほとんど変わっていません。

 

痩せられなかった自分、ダイエットを続けられなかった自分に嫌気が指し、ヤケ食いし、多くは、思いつきダイエットする前より、体重を増やします。(>_<)

 

中には、2週間ほど頑張る人もいます。
そういう人は、ちょっとだけ体重が減ったことに喜びを覚えます。
それでモチベーションがあがり、根性のある人は、3ヶ月ほど、続けます。ここまで来ると、かなり自分の目標体重に近付きます。

 

けれど、根性はそうそう長続きはしません。
そこからリバウンドし始めます。
「努力が水の泡になってたまるか!」と思いとは裏腹に、
またたくさん食べるようになり、ジョギングもサボるようになり、体重は、思いつきダイエットをする前より増えます。(>_<)

 

多くの人は、上記を読んで、思い当たることがあるのではないでしょうか。思いつきダイエットは成功しません。思いつきダイエットで痩せられるくらいなら、あなたはとっくの昔に痩せている筈です。

 

ダイエットというのは、正しい指導者の元、戦略的にやるものなのです。どうぞ正しいダイエットをして、健康に痩せていってください。

 

 

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